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🌅 해질녘 치유 명상 저무는 빛에 숨을 맡기다🌱 매일 아침 9시 · 저녁 9시, 중년의 하루를 지켜주는 치유 명상｜
Автор: 🍃 마음숨
Загружено: 2026-02-23
Просмотров: 87
Описание:
🌱 하루를 마치고 조용히 숨을 고르는 시간입니다.
해질녘의 따뜻한 빛처럼, 오늘의 피로와 생각을 천천히 내려놓아 보세요.
이 명상은 중년을 위한 저녁 치유 명상으로,
바쁘게 흘러간 하루 끝에서 마음을 안정시키고
수면 전 긴장을 부드럽게 풀어주는 데 도움을 줍니다.
노을이 저물 듯 생각도 가라앉고,
호흡은 깊어지고,
몸과 마음은 자연스럽게 쉬어갑니다.
오늘 하루도 충분히 애썼습니다.
이 시간만큼은, 아무것도 하지 않아도 괜찮습니다.
🌙 추천 시간: 저녁 휴식 시간 · 잠들기 전
🎧 이어폰 사용 시 몰입도가 더 좋아요
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