Как поддерживать себя и других. Телесная терапия.

Описание: Что такое поддержка на самом деле, и почему её так часто не принимают, даже когда она есть.
Поддержка в отношениях, семье и к себе: почему одним и тем же словом люди называют разные вещи как и из-за этого разрушаются связи.

Как читать по телу, какая поддержка нужна близким, и как дать поддержку себе через телесную терапию - узнай в проекте "Социальное мужество" https://svetgorbach.com/socialnoe-muj...

Этот выпуск для тех, кто часто чувствует: «меня не поддерживают», «я стараюсь, а это отвергают», «мы вроде говорим об одном, но не понимаем друг друга».
Здесь - разбор поддержки без иллюзий, через психологию, тело и реальные примеры.

Если ты:
— чувствуешь дефицит поддержки, хотя люди рядом есть
— злишься на фразы «всё будет хорошо» и «не переживай»
— не понимаешь, почему твоя помощь не работает
— часто «тащишь» других, но остаёшься без опоры
— хочешь научиться поддерживать себя в сложные периоды

В выпуске:
— почему поддержка — одна из самых дефицитных и одновременно отвергаемых коммуникаций
— как разные люди вкладывают разный смысл в слово «поддержка»
— история пары, которая была на грани развода из-за одного слова
— чем поддержка отличается от обесценивания
— как телесные и характерологические особенности влияют на то, какая поддержка нужна
— почему «быть рядом» для одного - помощь, а для другого - давление
— как корректно спрашивать о поддержке
— что значит поддерживать себя, а не «держаться»
— четыре базовые опоры психики в кризисе

Таймкоды:
00:30 — зачем говорить о поддержке
09:51 — почему поддержка одновременно дефицитна и отвергаема
11:29 — история пары: «я тебя поддерживаю» ≠ «мне легче»
15:33 — «всё будет хорошо» как форма обесценивания
18:50 — почему важно уточнять форму поддержки
19:20 — как тело и характер влияют на потребность в поддержке
22:42 — конфликт форм поддержки в паре
26:03 — поддержка мужчин: где помощь, а где разрушение
34:16 — почему без поддержки себя можно «рассыпаться»
37:37 — четыре базовые опоры психики
39:16 — телесная практика как навык самоподдержки
52:29 — накопленный эффект и реальные сроки изменений

Ключевые темы:
поддержка в отношениях, психологическая поддержка, обесценивание, формы поддержки, телесная психология, характер и травмы, самоподдержка, опора на себя, границы, контейнирование

#поддержка #психология #отношения #самоподдержка #СветланаГорбыч