Nemanja Milović – Fitnes, navike i balans svakodnevice (Sigurno Mesto) EP. 37

Описание: 🎙️ Gost Sigurnog mesta je Nemanja Milović — trener koji o fitnesu ne govori kroz ekstrem, već kroz ravnotežu, dugoročnost i svakodnevne izbore koji grade zdravlje.

Razgovaramo o telu kao sistemu koji traži pažnju, a ne pritisak. O navikama koje se ne prave naglo, već se uče. Nemanja govori o treningu ne kao cilju samom po sebi, već kao alatu za bolji kvalitet života — za energiju, fokus i stabilnost.

Posebno se dotičemo sna — kao temelja zdravlja koji često zanemarujemo. O tome kako manjak sna utiče na hormone, motivaciju i rezultate. O tome zašto bez odmora nema napretka, ma koliko „dobar“ bio trening ili ishrana.

Govorimo i o zdravim navikama koje nisu savršene, ali su održive. O kontinuitetu koji pobeđuje intenzitet. O realnom pristupu telu, disciplini koja ne kažnjava i odgovornosti prema sebi.

U razgovoru se dotičemo:
🏋️ fitnesa kao životne rutine, ne kratkog izazova;
🌙 sna kao osnove zdravlja i oporavka;
🥗 navika koje podržavaju telo, a ne iscrpljuju ga;
🧠 veze između energije, fokusa i svakodnevnih izbora;
⏳ dugoročnog pristupa umesto brzih rezultata.

Ovo je epizoda o zdravlju koje se gradi tiho.
O snazi rutine.
O brizi prema sebi koja traje.

Dobrodošli u Sigurno mesto.

🔗 Suplementi koje Nemanja koristi i razvija:
👉 https://www.zzzupersleep.com
👉 https://www.cregaatine.com

🔔 Zapratite kanal i podržite naš rast:
👉    / @studiobrdcst  

📲 Pratite nas na društvenim mrežama:
Instagram – Sigurno mesto:   / podcastsigurnomesto  

🎬 Produkcija – STUDIObrdcst:
  / studiobrdcst  

👤 Autorka podkasta – Ružica Petronijević:
  / r.petronijevic  

#SigurnoMesto #NemanjaMilović #Fitnes #ZdraveNavike #San #Suplementi #TeloIUm #Podcast #Razgovor #LičniRazvoj #NovaEpizoda