Salgado Maromba Fácil!

Описание: 🥙 Salgado Maromba Fácil: Delícia Fit que Sustenta! Salva e compartilha! Digite “EU QUERO” para receber um livro GRÁTIS e descubra como eliminar até 6Kg por mês comendo de tudo! 👇

Quem disse que comida saudável precisa ser sem graça? Este salgado maromba é a prova de que você pode comer bem e se manter em forma! Super fácil de fazer e perfeito para qualquer refeição ou lanche! 😋

Ingredientes que você vai precisar:

Recheio:

Fio de azeite
1/4 de cebola
1 dente de alho
1/2 tomate ou 5 tomates cereja picados
200g de peito de frango cozido e desfiado
Sal e temperos a gosto
5 azeitonas verdes picadas
Massa:

500g de batata inglesa cozida
1 xícara de aveia em flocos finos (usei sem glúten)
Sal e temperos a gosto
1 gema para pincelar
Modo de Preparo:

Em uma panela, refogue o fio de azeite, a cebola, o alho e o tomate até dourar.
Adicione o frango desfiado, tempere a gosto e finalize com as azeitonas picadas.
Para a massa, amasso as batatas cozidas, adiciono a aveia, tempero e misturo até obter uma massa homogênea.
Formo bolinhas com a massa, abro na mão, recheio com o frango e fecho bem.
Pincelo com a gema e levo ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 25 minutos ou até dourar.
E aí está, uma opção prática e saborosa para variar no cardápio sem culpa! 🥙✨

✨ Você conhece a ‘’dieta flexível’’???

Nos DESTAQUES do perfil, você vai ver mulheres de diferentes genéticas, de várias partes do Brasil, emagrecendo com a dieta flexível!

Elas comeram pães, chocolate, doces...

E não sofreram com o efeito ‘’sanfona’’, que é terrível!

Se você deseja emagrecer comendo de tudo, acredito SIM que a dieta flexível seja para você.

👙 Te convido para o método GDF, onde profissionais explicam como essa metodologia vai te ajudar a conquistar o corpo dos seus sonhos, sem deixar de comer o que gosta!

Link na bio @aron_girardelli ✨

#dieta #nutrição #emagrecimento #saude #fitness #receitas