【Diet vlog】過去一順調なダイエット🏃♂️💨ちゃんと食べながら痩せた私が今週の食事👨🏻🍳豆腐を使ったレシピ紹介！今のダイエット法もお話します💭
Автор: Amaneあまね
Загружено: 2023-05-26
Просмотров: 357124
Описание:
来週動画２本あがります！！！
水曜日と金曜日の予定です＾＾
そして金曜日の動画で今後についてのこともお伝えします🐰
大学卒業してから少し時間が経ってしまいましたが、、やっとみんなにちゃんと報告できる、、という気持ちです＾＾（温めてました）笑。
そんな感じでダイエットも引き続き頑張りまーーす！
今回の料理の材料🍽️
★エビのリゾット
・ご飯 お好みの量
・海老 お好みの量
・とろけるチーズ
・牛乳 １２５ｍｌ
・コンソメ 小さじ１
・塩コショウ 少々
★豆腐ハンバーグ（普通サイズ約4個分）
・木綿豆腐 小さめ 一丁
・鶏むねミンチ 200g
・玉ねぎ 4分の一個
・塩 少々
・ブラックペッパー 少々
★ロコモコ丼のソース
・ケチャップ 適量
・オイスターソース 適量
★豆腐の照り焼き
・木綿豆腐
↑キッチンペーパーで包んで２０分〜３０分間放置して水切りしてね！
・片栗粉（豆腐に塗す用）
・玉ねぎ ４分の１個
・醤油 大さじ１
・みりん 大さじ２
他SNSもやってます🐰
【instagram】
/ amane_3636
【TikTok】
/ amane3636
関連動画📼
【Diet vlog】生理前＆本気ダイエット開始前に爆食い🐷🍫💦大盛唐揚げ🍚深夜に爆食い…好き放題食べる幸せな日常🍜💕
• 【Diet vlog】生理前＆本気ダイエット開始前に爆食い🐷🍫💦大盛唐揚げ🍚深夜に爆...
【Diet vlog】4日で−4kg⁉️過去最高体重を公開😥💦本気ダイエット中の私が今週食べたもの🍴ダイエットレシピ、コンビニで買えるダイエット商品も紹介🏪
• 【Diet vlog】4日で−4kg⁉️過去最高体重を公開😥💦本気ダイエット中の私が...
お仕事依頼はこちらにお願いします📩
[email protected]
【libertytown所属】
お手紙・プレゼント等の送り先はこちら↓🐰💌
〒153-0042
東京都目黒区青葉台3丁目6-28 住友不動産青葉台タワー8F
株式会社リバティタウン amane宛
BGM🎶
Music provided by BGM大統領
Track : A Gold Fish is Bored - • 붕어되는 브금 | 생각이란게 하기 싫을 때
Track : Oh Well - • [Royalty Free Music] Oh Well (Cute/Minimal...
Track : Lovely Kids - • [Royalty Free Music] Lovely Kids (Cute/Bri...
Oneul - • 안녕? 난 귀여운 음악이라고 해 (Celebrate), 브이로그음악
#vlog #diet #ダイエット#ダイエットレシピ #ダイエットルーティン
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![[Diet vlog] -4 кг за 4 дня!?Самый большой вес из когда-либо выпущенных 😥💦](https://imager.clipsaver.ru/J1k8fraW7EQ/max.jpg)
![[Diet vlog] Перед менструацией и перед тем, как начать диету, я съела так много 🐷🍫💦](https://imager.clipsaver.ru/41R5hV052Ko/max.jpg)
![[Diet vlog] -4kg in 2 weeks🏃♀️ holiday and work day skinny food record🏠](https://imager.clipsaver.ru/vab6HuSRG6c/max.jpg)
![[Диетический влог]Что я ела на этой неделе после того, как похудела на 4 кг за месяц. 🍩🍣](https://imager.clipsaver.ru/tTtsbHmH-BA/max.jpg)
![[Влог] Даже перед выпускным у меня не пропадает аппетит🐷Я сдалась и неделю много ела🍟🍙](https://imager.clipsaver.ru/icLvR5IxZaw/max.jpg)
![[Eng Speak] How much weight can I lose in a week? / 일주일 다이어트 / 급찐급빠 / quick diet](https://imager.clipsaver.ru/0nFE8CbtwlA/max.jpg)
