南懷瑾：別再亂吃人參了！心臟「下水道」不通，吃什麼都是毒！每天敲這裡100下，把垃圾倒乾淨，多活20年！南懷瑾傳授「拍打法」與「子午覺」，整冬不怕冷，這才是最好的養生。
Автор: 易學講堂
Загружено: 2026-02-04
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🛑 你是不是也這樣？ 冬天一到就手腳冰涼？經常胸悶、氣短、睡不好？ 家裡堆滿了昂貴的補品，吃了卻感覺身體越來越沈重？
南懷瑾老師告訴你：「你們不是營養不夠，是垃圾太多！」 我們的心臟，是身體的君主。但現代人的焦慮和壓力，讓心臟的「排污口」——極泉穴（腋下） 徹底堵死了！路不通，吃再多的人參也是毒藥！
👇 本期視頻，南師將手把手教你：
為什麼腋下是心臟的「下水道」？ 揭秘中醫經絡的奧秘。
實操教學： 如何正確拍打腋下（極泉穴）？力度、手型、節奏全解析。
關鍵心法： 為什麼光有動作沒用？如何配合呼吸（安那般那）與意念？
特別答疑： 裝了支架能拍嗎？高血壓怎麼辦？為什麼冰水是心臟殺手？
🧘 每日一修，身心安頓。 大道至簡，最好的醫生是你自己。 如果您覺得視頻有幫助，請訂閱頻道，並轉發給身邊需要的朋友。這是一份功德，也是一份福報。
00:00 開篇懸念：為什麼你越補越虛？南師一語道破
06:18 醫理鋪墊：心臟是「君主」，腋下是「排污口」
10:45 核心實操：每天100下，正確拍打法教學（極泉穴）
12:30 身體反應：打嗝、出痧、手心出汗正常嗎？
15:15 關鍵心法：不只是拍打，這是在「調心」（配合呼吸）
18:10 生活作息：配合「子午覺」，為什麼冬天要懂得「藏」？
21:20 重要答疑：心臟裝支架、高血壓患者能不能拍？
28:40 嚴重警告：那一杯「要命」的冰水，千萬別喝了！
38:30 結語昇華：養身不如養心（萬病由心生）
#南師#國學#養生#中醫#心臟病#心肌梗塞#冠心病#極泉穴#經絡疏通
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