16. Warum Trauer dich so müde macht – was in deinem Körper wirklich passiert

Описание: Warum bin ich so müde? Warum habe ich keine Kraft mehr?
Viele Trauernde stellen sich genau diese Fragen – und fühlen sich damit oft allein. In diesem Video erfährst du, warum Trauer so erschöpfend ist, was in deinem Nervensystem passiert und weshalb dein Körper gerade so viel Energie verbraucht.

Du lernst:
• warum Trauer ein körperlicher Ausnahmezustand ist
• wie dein Nervensystem versucht, dich zu schützen
• warum Schlaf, Kraft und Konzentration sich verändern
• weshalb du weniger schaffst als früher
• wie du milder und verständnisvoller mit dir selbst sein kannst

Am Ende bekommst du eine kurze Atemsequenz, die dir hilft, wieder etwas Ruhe zu finden.

Wenn du dich gerade sehr erschöpft fühlst:
Du bist nicht falsch. Dein Körper versucht, etwas Unfassbares zu bewältigen. Ich begleite dich ein Stück auf diesem Weg.

Auf meinem Kanal findest du weitere Unterstützung – mit sanften Bewegungsimpulsen, Erklärvideos und kleinen Ritualen für schwere Tage.

#Trauer #Erschöpfung #TrauerVerstehen #Nervensystem #Trauerbewältigung

Trauer bewegen – traumasensible Entspannung, Körperwissen & sanfte Übungen für schwere Zeiten
Trauer betrifft den ganzen Menschen. Sie zeigt sich im Körper, im Atem, im Nervensystem. Auf diesem Kanal findest du ruhige, traumasensible Unterstützung für Momente, in denen alles zu viel wird: sanfte Entspannungsübungen, Körperwahrnehmung, Atemimpulse, kleine Bewegungssequenzen und verständliche Erklärungen, die dir helfen, wieder Halt zu finden.
Ich bin Marianne – Sporttherapeutin, Aromaexpertin und ausgebildete Trauerbegleiterin. Eigene Verluste haben mich gelehrt, wie überwältigend Trauer sein kann. Heute begleite ich Menschen dabei, ihren Körper zu beruhigen, innere Anspannung zu lösen und wieder Kraft zu sammeln – Schritt für Schritt, in ihrem Tempo.
Hier bekommst du:
• traumasensible Entspannungs- und Körperübungen
• Atem- und Beruhigungsimpulse für akute Trauermomente
• verständliche Erklärungen: Was Trauer im Körper auslöst
• kleine Bewegungssequenzen für Nervensystem & Stabilität
• Begleitung an schweren Tagen, Abenden und Jahrestagen
• ruhige Räume zum Atmen, Spüren und Sein
Wenn du jemanden vermisst, erschöpft bist oder einfach einen Moment Halt brauchst – hier findest du Unterstützung, die dich nicht überfordert.
Du bist nicht allein.
Kontakt: [email protected]
Online‑Einzelbegleitung möglich.