Turni di notte: ecco come affrontarli al meglio e ridurre i rischi sulla salute.

Описание: Vuoi capire come dormire meglio e migliorare la qualità del tuo sonno? Scopri la mia Masterclass sul Sonno: https://nicolatriglione.com/mastercla...

La qualità del sonno è uno dei pilastri della salute a cui prestare maggiore attenzione.
Ma come si può avere un riposo di qualità se si lavora a turni e quindi spesso si è impegnati per tutta la notte?

In questo video scoprirai proprio quali sono i rischi del lavoro notturno, da cosa dipendono e soprattutto quali sono le migliori abitudini per ridurre al massimo questi rischi.

So bene che non tutti sono facilmente applicabili, serve disciplina e forza di volontà, ma è davvero fondamentale per la salute di chi svolge questo tipo di lavoro.

Se svolgi un lavoro a turni (o un lavoro notturno), aspetto i tuoi pareri e considerazioni nei commenti.

-----------------------------------------------------------------
Sei stanco di sentirti stanco? Allora ti consiglio di leggere il mio libro.
Un testo in cui ho condiviso il mio metodo e raccolto tutte le strategie per aiutarti a ritrovare l'energia perduta e a migliorare la salute fisica e mentale 👇🏻

📘 ▶ https://amzn.to/3VABmYy

Se vuoi migliorare la tua salute e aumentare il livello di energie, scarica il mio ebook gratuito da questo link 👇🏻

📘 ▶ https://jo.my/scarica-la-guida-gratuita

-----------------------------------------

Rimaniamo in contatto:

Il mio sito ▶ https://nicolatriglione.com
Instagram ▶   / dr.nicola.triglione  
Facebook ▶   / dottnicolatriglione  
Newsletter ▶ https://nicolatriglione.com/iscriviti...

-----------------------------------------

Ecco cosa troverai nel video:

00:00 - Intro
00:29 - Turnisti e qualità del sonno
01:55 - Rischi e problemi del lavoro notturno
04:35 - Come tutelarsi?
06:13 - L’importanza del sonno per i turnisti