Как устранить боль в колене при сидении со скрещенными ногами

Описание: Станьте участником и получите доступ к эксклюзивному контенту и бонусам!:
   / @yourwellnessnerd  

Узнайте, как отсутствие вращения бедра наружу может быть основной причиной боли в колене при сидении со скрещенными ногами.

🎾 Приобретите мяч для лакросса YWN: https://www.yourwellnessnerd.com/prod...

📌 Запишитесь на онлайн-консультацию физиотерапевта ко мне!

https://www.yourwellnessnerd.com/prod...

Грант

Временные метки
0:00 Вступление
0:26 Скрытая причина боли в колене при сидении со скрещенными ногами
1:30 Растяжка вращения бедра сидя
3:52 Растяжка бедренной капсулы
6:05 Подвижность бедренного ортеза
8:45 Краткое содержание

👍 Поставьте СУПЕРСПАСИБО, если это видео было вам действительно полезно!
[Значок «Суперспасибо» находится рядом с кнопкой «Нравится/Дизлайк»]

Полезное оборудование для этого видео:
Массажный пистолет T2: https://amzn.to/3Rd0CUk (скидка 10% по коду BobBradT2)
Массажный пистолет C2: https://amzn.to/46uxblv (скидка 10% по коду BOBBRADG10, TIMPT104 или bobbradfall)
Мини-массажный пистолет Q2: https://amzn.to/3FhuKqf (скидка 10% по коду BobBrad16)

Энергосберегающий браслет Power Band: https://amzn.to/399KCsy
** Обратите внимание, что выше приведены партнёрские ссылки, с которых я буду получать небольшую комиссию при покупке без каких-либо дополнительных затрат для вас.

🔴 Подпишитесь, чтобы получать больше советов, похожих на эти: https://bit.ly/2Sh5zfm

О Your Wellness Nerd:
Your Wellness Nerd — это мой способ предложить новый взгляд на боль, травмы и повседневную жизнь, основанный исключительно на том, что я считаю актуальным в повседневной клинической практике как физиотерапевт. Я большой фанат оптимизации функций и работоспособности человека и искренне надеюсь подарить вам момент «озарения!», которого вы, возможно, и не ждали.

📝 - Посетите сайт Your Wellness Nerd для получения более подробной информации по этим темам: https://yourwellnessnerd.com/

ОБЩАЙТЕСЬ СО МНОЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
📸 - INSTAGRAM:   / yourwellnessnerd  
⏰ - TIKTOK:   / yourwellnessnerd  
🐦 - TWITTER:   / yourwellnessnrd  
👥 - FACEBOOK:   / yourwellnessnerd  

#больвколене #подвижностьбедра #yourwellnessnerd