Alimento para Melhorar o cansaço nas pernas

Описание: Neste vídeo, Dr Diego de Castro explica sobre qual melhor alimento para melhorar o cansaço nas pernas. 🏆Agende uma consulta especializada online com Dr Diego de Castro Neurologista (CRMSP 160074): (11) 3504-4304. Este vídeo é informativo e não substitui a consulta de neurologia.

O suco de beterraba é utilizado para melhora de desempenho muscular, circulação e performance em exercício fisico. O suco de beterraba tem o potencial de ajudar pessoas com sintomas de cansaço nas pernas, principalmente se associado a caminhada ou exercício físico.

A beterraba contem nitratos que atuam como vasodilatadores e a betaina é a substancia responsavel por sua coloração arroxeada escura. A betaina apresenta propriedades anti-inflamatorias e antioxidantes.

Referência:
Beet root juice and exercise: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Nutrients 2023: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
International Society of Sports Nutrition: https://jissn.biomedcentral.com/artic...

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