Folge

Описание: Essen für die Seele

Was, wenn deine Stimmung nicht nur „Kopfsache“ ist – sondern auch Teller-Sache? 🍽️

In dieser Episode von BasischBewusst sprechen wir über die oft unterschätzte Verbindung zwischen Ernährung, Säure-Basen-Balance und mentalem Wohlbefinden.

Kennst du Tage voller Müdigkeit, innerer Unruhe oder Reizbarkeit?Und gleichzeitig dieses starke Verlangen nach Süßem oder schnellem Essen? 🍫

Das ist kein Zufall.

Du erfährst in dieser Folge:

✨ Warum Stress deinen Mineralstoff-Haushalt beeinflusst✨ Welche Rolle Magnesium, Vitamin B6, B12 und Vitamin C spielen✨ Warum Tryptophan die Grundlage für Serotonin ist✨ Weshalb dein Darm entscheidend für deine Stimmung sein kann✨ Wie du mit kleinen Veränderungen große Wirkung erzielst

Wir sprechen über Cortisol, Nährstoffmangel und emotionale Daueranspannung – ruhig, verständlich und ohne Dogmen.

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