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일단 10분만 버텨볼게요! : 초보 맨몸 운동 / Calisthenics / D-28
Автор: Miracle 10min
Загружено: 2026-01-18
Просмотров: 14
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오늘은 처음에
최대한 가슴에 자극을 주고자
슬로우 푸쉬업을 살짝 시도해 봤습니다
그런데 이상합니다
오히려 시간이 슬로우리 갑니다
어떻게 10분이 지나갔는지도 모르겠네요
아직 한참 부족하지만
멈추지 않고
계속해서 부딪히겠습니다
오늘도 여러분의 10분을
진심으로 응원합니다!
ps) 금연 실패 OTL....
아직 우리가 헤어지기에는
조금의 마음의 정리가 필요한거 같아요
여러분의 금연도 응원합니다 !!
00:08 준비운동 / 예열 / 몸풀기
13:35 1set 시작
22:23 2set 시작
23:35 운동종료
24:01 마무의리
나의 유치원 수준의 맨몸운동,
Calisthenics for absolute beginners: my “kindergarten level” routine
超初心者向けカリステニクス：私の「幼稚園レベル」ルーティン
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