Estimated 1rm in Strength Training
Автор: Ash J - NSS
Загружено: 2024-04-01
Просмотров: 4
Описание: In this video I go over why you should use estimated 1rm as your primary metric for strength training and how to find it with a table and some simple formulas.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: