Morning Flow «Stärke Deine Lebenskraft» Mit Eurythmie

Описание: Diese 7 Minuten stärken und tanken Dich ganz besonders in den Morgenstunden nach dem Aufstehen von innen heraus auf. Sie wirken wie eine Erfrischungsdusche für Körper, Geist und Seele. Das Besondere: Jeder kann die besagten Bewegungsformen erlernen und selbstständig anwenden. Diese können in jedem Alter angewendet werden. Man muss nicht sportlich sein. Selbst im Krankenbett und beim bloßen zusehen wirken bestimmte Übungen beim inneren miterleben wohltuend. Man braucht keine Ausrüstung wie Matte oder Yogaklamotten, sondern optimalerweise nur lockere Kleidung. Außerdem kommt man nicht ins Schwitzen, man kann also manche Übungen auch einfach so zwischendurch machen oder im Büro. Du kannst Dir das Ganze auch einfach in Ruhe, sogar in der S-Bahn anschauen und dann später, wenn Du wieder zurück kommst, Dich daran erinnern und versuchen mitzumachen.

Die Übungen kurz und knackig
IAO – Stellt Harmonie im Denken, Fühlen und Wollen her
Ballen und Spreizen – wirkt sich entspannend auf die Muskulatur aus
L Wiegeschritt – vertieft die Atmung
Ergebnis: Mehr Gelassenheit, reguliert den Stoffwechsel, bringt Dich ins Gleichgewicht.

Am Ende die Hauptübung dieser Serie
„Licht strömt aufwärts-schwere lastet abwärts“
Schützt Dich vor Elektrosmog und Strahlung
Hilft Dir in Deine goldene Mitte hinein zu finden
Das richtige Maß bei der Nahrungsaufnahme
Ein wohltuendes Körpergewicht in einer perfekt vollendeten Form erleben

Im Buch findest Du mehr Unterstützung dabei
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Alles Liebe
Simone