Три методи вистояти: як гасити стрес і страх під час війни

Описание: Під час війни наш розум і тіло працюють на межі. Але є способи вистояти.
У цьому відео — 3 перевірені техніки, які допоможуть знизити рівень стресу, впоратися зі страхом і зберегти внутрішню опору.

Ти дізнаєшся:
• Як швидко “перемкнути” себе зі страху в дію
• Як заспокоїти нервову систему без ліків
• Чим допомагає тілесна практика в момент небезпеки

Це може зберегти твої сили — і, можливо, життя.
Підпишись на “Інтуїтивну антропологію” та поділись цим відео з тими, хто на межі.
Більше допомоги — на https://enyko.com

#війна #стрес #страх #самодопомога #психологічнадопомога #українськийютуб #ментальне_здоровʼя #вистояти #психологіявійни #енйко #інтуїтивнаантропологія #емоційнастійкість #птср #тривога #технікисамодопомоги