하체 운동 시 통증에 대한 '해부학적' 원인과 해결법 (고관절 통증 | 스쿼트 골반통증)

Описание: 오늘 영상은 스쿼트, 데드리프트 등 하체 운동할 때 발생하는 고관절 통증에 대한 해부학적 원인과 해결 방법에 관한 영상을 담았습니다!
허리나 무릎과는 별개로, 고관절은 잘 안 다치기 때문에 한 번 다치면 정말 고생합니다.
병원 다니며 주사 맞거나 수 개월동안 재활해야 할 수도 있습니다
심지어 좌식 생활을 자주 하는 경우, 고관절의 대퇴골과 골반 뼈에 붙어 있는 장요근이 단축 되어 허리나 무릎 통증을 유발하는 경우도 있습니다
미리 알고 관리하여 건강하게 운동합시다!
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그럼 모두들 득근하세요! ^^

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