خبز التوست بالقمح الكامل صحي باسهل واسرع طريقة للفطور والسندويتشات والنتيجة روووعة 👌

Описание: خبز التوست بالقمح الكامل صحي باسهل واسرع طريقة للفطور والسندويتشات والنتيجة روووعة 👌


المقادير 🌸

600غ دقيق القمح الكامل
450 م ماء دافي
3 ملاعق زيت الزيتون
ملعقة صغيرة ملح
غ زريعة الكتان
ملعقة كبيرة دبس التمر أو عسل
ملعقة كبيرة خميره الخبز



صفحتي الوحيدة في الانستقرام 👈👈👈👈   / nadia_gerhards_kitchen  



فطور سريع غني بالبروتين بدون خبز أو غلوتين 💪💪    • فطور صحي سريع غني بالبروتين بدون خبز أو غل...  


تدبيرات وأفكار / عصير لتقوية المناعة 💪💪    • تدبيرات وأفكار / عصير لتقوية المناعة 💪💪  


ميني تورتيلا صحية بدون غلوتين بحشوة سريعة ولذيذة برااااف😋😋    • ميني تورتيلا صحية بدون غلوتين بحشوة سريعة ...  


خبز التورتيلا صحي بدون غلوتين أو خميرة بطريقة سريعة لكل أنواع السندويتشات 👌   • خبز التورتيلا صحي بدون غلوتين أو خميرة بطر...  


الگرانولا بدون فرن أو دهون بمكونات صحية عالية البروتين بطريقة سريعة👌👌    • الگرانولا بدون فرن أو دهون بمكونات صحية عا...  


أفضل فطور صحي سريع لتقوية المناعة 💪💪    • أفضل فطور صحي سريع لتقوية المناعة 💪💪  


تدبيرات وأفكار ذكية للمطبخ 👌👌    • تدبيرات وأفكار ذكية للمطبخ👌👌   


بيتزا صحية بدون غلوتين او أي نوعية الدقيق سريعة ولذيذة بزاااف 😋😋   • بيتزا صحية بدون غلوتين او أي نوعية الدقيق ...  


خبز الجاودار بالخميرة البلدية صحي غني بالالياف الخبز الالماني الشهير باسرع واسهل طريقة 💯    • خبز الجاودار بالخميرة البلدية صحي غني بالا...  


أكلة صحية سريعة للعمل او الاسبوع عالية البروتين أقل من نصف ساعة 💪💪    • أكلة صحية سريعة للعمل او الاسبوع عالية الب...  


3️⃣ وجبات يوم كامل لخسارة الدهون عالية البروتين بدون حرمان 💪💪💪    • وجبات يوم كامل لخسارة الدهون عالية البروتي...  


2️⃣وجبات يوم كامل لخسارة الدهون عالية البروتين بدون خبز أو غلوتين💪💪    • وجبات يوم كامل لخسارة الدهون عالية البروتي...  


أسرع وألذ صلصة البيستو اقتصادية غنية بالحديد والفيتامينات ب 3 مكونات 💪💪💪    • أسرع وألذ صلصة البيستو اقتصادية غنية بالحد...  


1️⃣وجبات يوم كامل لخسارة الدهون غنية البروتين بدون خبز 💪💪💪    • وجبات يوم كامل لخسارة الدهون عالية البروتي...  


تحضير ساندويتشات صحية سريعة لطريق السفر 👌👌    • تحضير ساندويتشات صحية سريعة لطريق السفر 👌👌👌  


وجبات صحية سريعة لذيذة ومشبعة بدون خبز 💪💪    • وجبات صحية سريعة لذيذة ومشبعة بدون خبز 👌👌  


خبز المقرمش غني بالبروتين باللوبيا / الفاصوليا البيضاء والشوفان بطريقة سريعة ولذيذة 👌👌    • خبز المقرمش غني بالبروتين باللوبيا / الفاص...  


فطور سريع غني بالبروتين بدون خبز أو غلوتين 💪💪💪    • فطور سريع غني بالبروتين بدون خبز أو غلوتين...  


وجدي فطور صحي سريع بالشوفان غني بالبروتينات والفيتامينات 💪💪💪    • وجدي فطور صحي سريع بالشوفان غني بالبروتينا...  


خبز البروتين في 5 دقائق فقط بدون تخمير للفطور الصحي 💪💪💪    • خبز البروتين في 5 دقائق فقط بدون تخمير للف...  


كفتة العدس ألذ من اللحم عالية البروتين مع صلصة صحية نباتية بطريقة سريعة ولذيذة 👌👌👌    • كفتة العدس ألذ من اللحم عالية البروتين مع ...  


وجدي فطور صحي سريع حرشة بدقيق الذرة فيها مكونات يضبط الهرمونات عند النساء 💪💪💪    • وجدي فطور صحي سريع حرشة بدقيق الذرة فيها م...  


كفتة التونة صحية غنية بالبروتين بدون قلي مع صلصة الياغورت لذيذة بزاااف 😋😋    • كفتة التونة صحية غنية بالبروتين بدون قلي م...  


وجدي فطور صحي سريع بدون شوفان غني بالبروتينات والفيتامينات 💪💪💪    • وجدي فطور صحي سريع بدون شوفان غني بالبروتي...  


خبز سريع للفطور بدون غلوتين بدون السيليوم بدون أجبان بدون بيض و بدون خميرة 3 أنواع مختلفة 💪    • خبز سريع للفطور بدون غلوتين بدون السيليوم ...  


عصير سحري طبيعي بمكونين فقط غني بالفوائد💪💪💪    • عصير سحري طبيعي بمكونين فقط غني بالفوائد💪💪💪  


وجدي فطور صحي سريع بالشوفان غني بالبروتينات والفيتامينات 💪💪💪    • وجدي فطور صحي سريع بالشوفان غني بالبروتينا...  



أفضل عجينة بيتزا بدون غلوتين بمكون واحدفي 5 دقائق فقط مع حشوة لذيذة بزاف 👌👌    • أفضل عجينة بيتزا بدون غلوتين بمكون واحد في...  

#وصفات_لوكارب #مرضى_السكرى #كيتو_دايت #وصفة #وصفات #صحي #أكل_صحي #تنحيف
#خسارة_الوزن #وجبات #الخبز٫ #خبز٫ #فطور ٫ #الخبز_ المنفوخ #نباتي #خبز_للدايت #دايت #عيش
#brot_schnell #cuisine_marocaine #frühstück #nadias_kitchen #pain_de_mie #خبز_التوسط#خبز_توسط #خبز_دايت #جبن_نبات