চির তরুণ ও সতেজ থাকতে কী খাবেন? | স্বাস্থ্যকর খাবার তালিকা | সৌন্দর্য ধরে রাখার গোপন রহস্য

Описание: এই ভিডিওতে আমরা আলোচনা করেছি কিভাবে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে আপনার সৌন্দর্য এবং তারুণ্য ধরে রাখতে পারেন। আমরা বিভিন্ন ধরণের খাবার এবং তাদের উপকারিতা নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করেছি যা আপনার ত্বক, চুল এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী।

ভিডিওতে যা যা থাকছে:
ভিটামিন এ, সি, এবং ই সমৃদ্ধ খাবার যা আপনার ত্বক ও চুলের জন্য জরুরি।
প্রোটিন এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের গুরুত্ব।
প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পানের উপকারিতা।
কোন কোন খাবার আপনার সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।

আমাদের চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করুন এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন সম্পর্কে আরও জানতে আমাদের সাথেই থাকুন।

#স্বাস্থ্যকরখাবার
#সৌন্দর্যটিপস
#তারুণ্যধরেরাখুন
#হেলদিলাইফস্টাইল
#বিউটিটিপস
#খাদ্যাভ্যাস

01:29 ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবার
01:52 ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার
02:05 ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবার
02:20 প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার
04:09 পানি পানের গুরুত্ব
04:37 ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার
06:00 কিছু বর্জনীয় খাবার


আলোচনা করেছেনঃ
পুষ্টিবিদ নাহিদা আহমেদ
ফুড এন্ড নিউট্রিশিয়ান (ডিইউ), পিজিটি (বিএডিএন)
চেম্বারঃ ভেল্লা লেজার কেয়ার
হাউজ-৩৫, রোড-২৭, ধানমন্ডি
সিরিয়ালঃ ০১৯৫৮-২৪২০০৪

হেল্থ কেয়ার বাংলা
হেলথ কেয়ার বাংলা
Health Care Bangla
Health Care Bangla YouTube Channel
Business Purpose: [email protected]
Facebook Page:   / hcbangla  
   / @hcb