۷ اشتباه شبانه که باعث پیری زودرس می‌شن»

Описание: یا می‌دونستی بعضی از کارهایی که هر شب انجام می‌دی، در واقع دارن پوست و بدنت رو سریع‌تر پیر می‌کنن؟
در این ویدیو از «دکتر سلامتی» می‌فهمی ۷ اشتباه ساده شبانه که باعث پیری زودرس، خستگی مداوم و مشکلات پوستی می‌شن چیا هستن — و چطور می‌تونی به‌راحتی جلویشونو بگیری!
✅ یاد می‌گیری:
• چرا بعضی کارها قبل خواب بدن رو در حالت استرس قرار می‌دن
• چطور نور آبی موبایل روی جوانی و هورمون‌ها اثر می‌ذاره
• چه زمانی باید شام بخوری تا پوستت پیر نشه
• و رازهایی که متخصص‌ها درباره خواب باکیفیت می‌دونن
✨ تا آخر ویدیو ببین چون نکتهٔ شماره ۷ می‌تونه زندگی و چهره‌ت رو تغییر بده!
🔔 اگه به سلامت، زیبایی و طول عمر علاقه داری، حتماً کانال دکتر سلامتی رو دنبال کن و زنگوله رو فعال کن تا ویدیوهای بعدی رو از دست ندی ❤


لینک سابسکرایب

   / @dr.salamatii  

Attribution: in this video I used for free commercial use vectors and graphics elements by pixabay.com
If I used a video or photo within my video it's licensed under creative common (used allowed).
________________________
This video is for general information only and should not be used for self-diagnosis and is not a substitute for diagnosis, examination, treatment and prescription or advice. You should not make any changes to your lifestyle or diet before consulting your doctor and getting a medical examination, diagnosis and advice. This video does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified medical care provider in person with any questions you may have about a medical condition.
____________________________
این ویدیو فقط برای اطلاعات عمومی است و نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای تشخیص، معاینه، درمان و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی، نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدئو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی‌کند. در مورد هرگونه سوالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه بصورت حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان خدمات پزشکی واجد شرایط راهنمایی بگیرید
#سلامتی#دکتر_سلامتی#زندگی_سالم#پزشکی#پرستاری#بیماری#درمان_بیماری#تغذیه#پیری_زودرس#خواب_سالم#سلامت#عادات_شبانه#زندگی_سالم#افزایش_انرژی