MI COMPRA SEMANAL ADAPTADA A DIABETES |RuthBasauri
Автор: RuthBasauri
Загружено: 2025-03-23
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Hoy les traigo un video que me han pedido mucho: mi compra semanal adaptada a la diabetes ✨🥑🥦🫐🛒
Porque sí!!
tener diabetes no significa dejar de comer rico ni variado, pero sí hay que aprender a elegir bien lo que ponemos en el carrito.
Cada persona con diabetes es diferente, pero en general buscamos alimentos que:
• Nos ayuden a mantener estables los niveles de glucosa,
• Nos aporten fibra, grasas saludables y proteínas,
• Y evitemos los picos de azúcar innecesarios.
En cuanto a los carbohidratos, ¡sí podemos comerlos! Pero elegimos de qué manera lo hacemos, mi dieta “Keto”.
Para esos momentos de hambre entre comidas:
• Nueces, almendras o semillas (cuidado con las porciones)
• Yogur natural sin azúcar
• Chocolate negro, de 85% cacao o más, para esos antojos🍫
Y bueno, esta es mi compra semanal pensada para mantener mis niveles de glucosa estables y sentirme bien, con las cosas añadidas que ya estaban en casa!
Creo que es muy importante conocer cada quien su cuerpo.
Nos vemos en el próximo vídeo ✨
GRACIAS SIEMPRE ♥️
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