Keď je partner odpojený: čo robiť keď doma vládne dusné ticho

Описание: V minulej epizóde sme riešili tichú domácnosť. Dnes ideme hlbšie: čo robiť, keď je partner/partnerka dlhodobo odpojený/odpojená a doma vládne dusné ticho.

Možno to poznáš: žijete spolu, fungujete prakticky… ale kontakt je preč. A keď sa to snažíš „prelomiť“, často to dopadne ešte horšie. V tomto videu ukazujem, prečo odpojenie často nie je zlá vôľa, ale reakcia nervového systému na tlak, konflikt, hanbu alebo dlhodobý stres – a hlavne ako vytvoriť bezpečie, aby sa mohol vrátiť kontakt.

V tejto epizóde nájdeš:

prečo „vyspovedanie“ a tlak zvyčajne odpojenie zhoršia

čo je mikrokontakt bez agendy (1% blízkosti) a prečo funguje

konkrétne „otvárače“ viet, ktoré neznejú ako útok

ako spojiť láskavosť s hranicami, aby si nestratil/a dôstojnosť

Ak chceš, napíš do komentára: Čo sa u vás objavuje častejšie – ticho, výbuchy, alebo únik do práce/telefónu?
A ak Ťa zaujíma viac podobných tém (vzťahy, vnútorný pokoj, stres, regulácia), daj odber. Aj vďaka tomu sa tieto témy dostanú bližšie k ľuďom, ktorí sa vo vzťahoch zbytočne trápia.

00:00 Úvod: dusné ticho a dlhodobé odpojenie vo vzťahu
00:48 Odpojenie vo vzťahu nie je vždy nezáujem (nervový systém + stres)
01:39 Komunikácia vo vzťahu: 3 chyby, ktoré ticho zhoršujú
02:48 Ako obnoviť kontakt: „rebrík napojenia“ krok za krokom
05:36 Vety, ktoré fungujú pri odpojení (otvárače)
06:09 Vety, ktoré zavrú kontakt (zatvárače)
07:39 Zhrnutie: ako prelomiť dusné ticho dôstojne

#vzťahy #komunikácia #mindfulness