MÓZG VS ATAK – Układ limbiczny i reakcje FIGHT / FLIGHT / FREEZE / FAWN

Описание: W sytuacji zagrożenia to nie logika decyduje o Twoim zachowaniu — tylko najstarsze struktury mózgu.
Układ limbiczny przejmuje kontrolę w ułamku sekundy i wybiera jedną z czterech reakcji: walka, ucieczka, zamarcie lub ugodzenie.

W tym odcinku wyjaśniam:

🔸 czym jest układ limbiczny
🔸 jak działa mózg pod presją
🔸 dlaczego nie kontrolujesz pierwszej reakcji
🔸 co możesz zrobić, żeby poprawić swoje szanse w realnym ataku
🔸 jak wygląda to w praktyce na nagraniu z prawdziwego ataku nożem

Pełna oś czasu znajdziesz poniżej:

⏱️ OŚ CZASU / TIMELINE

00:00 – Intro
00:30 – Jak zbudowany jest nasz mózg
01:22 – Czym jest układ limbiczny
01:58 – Reakcja zamarcia (Freeze)
02:49 – Reakcja ucieczki (Flight)
03:10 – Reakcja walki (Fight)
03:37 – Reakcja ugodzenia / uległości (Fawn)
04:01 – Co decyduje o tym, która reakcja się włącza
04:58 – Ciało migdałowate – „alarm” mózgu
05:53 – Czym jest pamięć mięśniowa
06:35 – Nagranie ataku nożem i reakcja układu limbicznego
07:27 – Omówienie nagrania
08:31 – Kiedy wraca logiczne myślenie
08:57 – Zakończenie

👉 Napisz w komentarzu, którą reakcję widzisz u siebie w stresie:
F – Fight, L – Flight, Z – Freeze, U – Uległość (Fawn).

Chętnie przeczytam Twoją historię.

🌐 SOCIAL MEDIA – bądźmy w kontakcie

📸 Instagram:
  / chris_shaktac  

📘 Facebook (Pretoria Tactical Solutions):
  / pretoriatacticalsolutions  

🎯 Pretoria Tactical Solutions – wiedza, czujność, odwaga.

#układlimbiczny
#fightflightfreeze
#samoobrona
#psychologiawalki
#przemoc
#ataknożem
#bezpieczeństwo
#mindset
#strzelectwoobronne
#taktyka
#PTS
#PretoriaTacticalSolutions
#psychologia
#stres
#reaction
#survivalmindset
#edukacja
#rozwojosobisty
#mentaltraining