【ベストセラー】「「80歳の壁」を超える食事術」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

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▼【目次】
0:00　ご挨拶・導入
0:56 本日のお品書き
1:19 １限　歳をとってきたらごちゃごちゃ考えず、毎日「アレ」だけは絶対食っとき！！
29:27 ２限　老後２０００万円の貯金より「７０代の健康貯金」をしよう！

▼参照
タイトル：「80歳の壁」を超える食事術
著者：吉村 芳弘
出版社：幻冬舎
※本動画は幻冬舎様から許諾を得て配信しております。


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聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!

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▼作成者紹介
本要約チャンネルプロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタクと優れた健康知識を有する医師による頭脳集団。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。

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