Se potessi fare UN solo esercizio per muscolo…quale sceglierei?
Автор: Alessandro Capucci
Загружено: 2026-01-23
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Se potessi fare un solo esercizio per gruppo muscolare, ecco che cosa andrei a fare...
In questo video descrivo la tierlist dei migliori esercizi che faccio ogni settimana nei miei allenamenti.
⏰CAPITOLI DEL VIDEO⏰
00:28 – Upper Back
01:51 – Gran Dorsale
02:43 – Deltoidi
03:52 – Capo Mediale
04:15 – Deltoide Posteriore
04:54 – Bicipiti
05:45 – Tricipiti
06:34 – Petto
07:07 – Addome
07:45 – Quadricipiti
08:35 – Accosciata
09:14 – Femorali
09:46 – Glutei
10:27 – Adduttori
10:56 – Polpacci
#bodybuilding #palestra #allenamento #coaching
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All’interno del canale discuto del mondo dell’allenamento in sala pesi secondo la mia esperienza di studio e pratica legata a questa disciplina.
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