팔꿈치가 아파요! 테니스 골프 엘보우 원인과 관리 : PRP와 증식 및 재활 운동

Описание: 팔꿈치는 주로 상과염과 내사 외상과염과 내상과염이 많이 있는데 팔꿈치 외상과와 내상과부에는 혈액순환이 잘 되지 않고 주로 손목과 많이 관련이 있습니다 평가를 할 때 외상과염은 손목을 들어 올려주는 Cozen 테스트를 합니다 손목을 잡고 위로 들어 올려 줘 보게 합니다 손목을 들어 올려지게 되면 아파하고 힘들어하는 경우이지요 염증이 생기거나 힘줄이 약해지거나 파열까지 되어 있는 경우 손목을 들어 올리는 것을 힘들어 하시곤 합니다 주사를 줄 때 외상과를 잘 확인하고 부위에 주사를 줄수 있습니다 Needling을 하고 손상이 얼마 정도 있는가를 본 다음 주사를 해주게 되면 호전을 얻을 수가 있습니다 완전 파열의 경우 주사치료할때 주의가 필요합니다 주사를 주면 주사액이 쭉 흘러가는 걸 볼 수가 있습니다 흘러가는 부위를 흡인 한 다음 약간 바깥쪽 위에 주사를 주고 내부에서는 터치만 하고 나오면서 시술을 해주게 되면 한달이나 육 개월 정도 있다 MRI다시 찍어보면 Stage, Grade 2 종국에서 Stage 1으로 바뀌는 경우도 종종 보게 됩니다 Blood supply가 회전근개 보다는 더 좋은 tissue로 보입니다 재활이 중요합니다 주사를 주고 나서 손목을 위로 들어 올려주는 제활을 해주고 많이 굳어있기 때문에 손목을 당김으로써 스트레칭해주는 exercise를 해줍니다 유연성을 회복시켜주고 근력을 강화시켜 주는 것이죠 활동건과 길항건을 스트레칭을 해줌으로써 호전을 얻을 수 있습니다 내상과염은 좀 특이합니다. 즉 Flexor와 Pronator가 같이 활동하기 때문에 주사를 줄 때는 Flexor 그룹과 pronator 그룹이 같이 모이는 이 부위에 주사를 주게 됩니다 팔을 뻗게 하고 Horizontal plane에 Probe를 두면 훨씬 납작하기 때문에 주사주기가 수월합니다 스트레칭에서 사진을 해줌으로써 유연하게 해줍니다 근력 강화와 운동을 통해서 순발력과 지구력을 얻게 해주는 것이죠 Brace에 대해서는 여러 가지 장점이 많이 이야기되고 있습니다 다만 3개월 이상 하지 않는 것이 근력을 보전시켜주는데 도움을 줄 수 있겠습니다 PRP와 Prolotheraphy의 차이는 PRP는 자체가 다양한 Growth factor들을 가지고 있는 것이고 Prolotherapy는 몇차례 주사를 통해 Growth factor들을 유도해 줄 수 있는 차이가 있겠습니다 PRP와 Prolotherapy는 원래 가지고 있는 것인가 조금씩 유도해 가는 것인가에 따라서 차이가 있다 하겠습니다
00:00 원인
00:12 테니스 엘보우
01:43 골프 엘보우