Снижение веса без жестких диет

Описание: Я показываю свой план питания: овсянка, фрукты, орехи, куриная грудка, овощи, кефир, рыба.
Так можно снижать вес без жёстких ограничений.
А приём, который помогает худеть быстрее - я рассказала в описании профиля!