30 DIAS TREINANDO HANDGRIP | RESULTADOS...
Автор: Experiência Flamino
Загружено: 2022-08-14
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Passei 30 dias treinando handgrip pra ver se realmente geraria uma melhora considerável no meu ante-braço mas o tipo de resultado que gerou foi um pouco diferente do que eu estava esperando, mas não posso dizer que foi negativo porque se existiu uma melhora boa de força e ainda assim uma mudança visual, significa que resultado eu tive. Mas eu acredito que treinos de musculação com barra feitos na academia são muito mais eficazes pro crescimento do ante-braço do que usar handgrip, mas foi uma experiência válida pra lista.
Se quiser saber como realmente ganhar massa muscular veja esse vídeo aqui do canal, é muito mais interessante que esse na minha humilde opinião:
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