Préparation Physique : Pliométrie & Puissance
Автор: Athletic Training Performance
Загружено: 2021-04-11
Просмотров: 46717
Описание:
💥 DECOUVRES NOTRE PROGRAMME 12 SEANCES pour la PUISSANCE & EXPLOSIVTE (réalisable pour tous les sports) : https://www.athletictrainingperforman...
🎯 La pliométrie, un bon moyen de développer votre puissance musculaire et d'améliorer vos performances sportives. Nous vous livrons toutes les informations nécessaires pour bien intégrer la pliométrie dans le plan de vos athlètes, ou dans votre propre programme.
00:00 : Introduction
00:20 : Définitions
01:17 : Pliométrie et Puissance
02:59 : Importance du poids de corps
04:03 : Quantifier la pliométrie : intensité et volume
04:57 : Progressivité : Les 8 Phases
09:10 : Points Clefs
10:43 : Exemples de séances
13:30 : Comment planifier ?
Instagram : / atpprepaphysique
Nos programmes d'entraînement : https://athletictrainingperformance.com
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
