فوائد عشبة الغوارانا طاقة ونشاط فوري!

Описание: فوائد الغوارانا (Guarana):

زيادة الطاقة والنشاط ⚡

تحتوي على كافيين طبيعي يفوق القهوة أحيانًا.

تمنح الجسم يقظة وحيوية وتقلل الإحساس بالتعب.

تحفيز التركيز والانتباه 🧠

الكافيين مع مضادات الأكسدة فيها يحسّن الذاكرة قصيرة المدى.

تساعد الطلاب والموظفين على زيادة الإنتاجية.

دعم فقدان الوزن 🔥

ترفع معدل الأيض (الحرق).

تقلل الشهية عند البعض.

تُستخدم كمكوّن في بعض مكملات التخسيس.

تحسين المزاج 😊

تحفز إفراز الدوبامين والسيروتونين (هرمونات السعادة).

تقلل من الإحساس بالتوتر والإرهاق العقلي.

غنية بمضادات الأكسدة 🛡️

تحمي الخلايا من التلف.

تقلل الالتهابات وتحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

تعزيز الأداء الرياضي 🏋️

تمنح قدرة أعلى على التحمل.

تقلل الإحساس بالإجهاد العضلي.

✅ طرق الاستخدام:

مسحوق الغوارانا: يُخلط مع العصائر، القهوة، أو الماء.

مكملات (كبسولات/أقراص): شائعة الاستخدام.

موجودة أيضًا في بعض مشروبات الطاقة الطبيعية.

⚠️ تنبيه:

تحتوي على كافيين قوي، لذا الإفراط قد يسبب أرق، توتر، سرعة ضربات القلب، أو صداع.

غير مناسبة للأطفال، الحوامل، أو مرضى القلب والضغط إلا باستشارة طبية.

الجرعة الآمنة غالبًا بين 200–400 ملغ يوميًا (كمكمل).