Sådan laver du en super squat
Автор: Anna Bogdanova
Загружено: 2021-08-02
Просмотров: 15129
Описание:
Hvor mange squats kan du lave? 10-20-30-100?
Det handler ikke om, hvor mange gentagelser du kan lave.
Det handler, om hvordan du laver dem.
Når du pumper op og ned i squat-challenges, daler kvaliteten af dine gentagelser støt, og du får formentlig slet ikke aktiveret dine baldemuskler nok.
Resultatet? I hvert fald ikke strammere balder.
Derfor viser jeg dig her, hvordan du kan skifte dine endeløse squats ud med bare 5 gode og effektive squats, som giver dig mere synlige og mere mærkbare resultater.
Hemmeligheden?
At stå stærkt i start- og slutpositionen og et godt helkropsopspænd.
Ganske små justeringer af den klassiske øvelse, som du kender den - men meget, meget mere (tids)effektivt.
___________
OM ANNA BOGDANOVA
Adfærds- og træningsspecialist bag prisvindende digitale træningsprogrammer til muskler, nervesystem og hud, der styrker, former og forynger din krop på kun 5-15 minutter om dagen.
Følg Anna på Instagram på @annabogdanova.dk
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
