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【新手專區】登山健行的七個好處
Автор: angliis
Загружено: 2018-01-09
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【新手專區】登山健行的七個好處
總是有人會問：「登山那麼累，有什麼好玩的？」「山上那麼不方便，你幹嘛要去？」「日曬雨淋的，還要背那麼多東西，不是虐待自己嗎？」沒錯！登山是會累，山上是不方便，而且日曬雨淋，但為什麼有那麼多人知道這些，仍然喜歡登山健行，一到假日就想往山上跑？是這些人瘋了嗎？其實，登山健行有很多好處，等你嘗試了，愛上了，就會毫不猶豫地加入這群外人眼中喜歡虐待自己的登山健行族了！快來看看登山健行有什麼好處？]1. 增強心肺功能根據衛生福利部的定義，心肺功能是指人體攝取氧氣與轉化氧氣的能力，沒有良好的心肺機能，易罹患心血管疾病，適度的有氧訓練，心肺功能就會改善，而爬山正是一項極佳的有氧運動，當爬坡時，因需要更多氧氣，...
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