Полная тренировка по боксу в домашних условиях

Описание: Полная тренировка по боксу в домашних условиях - это то что вам нужно! В любой момент включил и готов тренироваться! Всю тренировку я делаю вместе с вами и говорю, что именно и как нужно делать.
Удары, уклоны, нырки, работа ног, координация, отработка техники бокса и немного работы на поддержание физической формы. Все это есть в данной тренировке.

0:00 - что будет в видео
1:09 - вступление
1:55 - разминка
9:50 - 1 раунд - работа ног с ударами в боксе
14:31 - 2-3 раунд - комплекс с выпадами ногами и ударами, защитой
21:51 - 4 раунд - вольный бой с защитой по команде
26:21 - 5 раунд - наработка ударов на скачке
30:25 - 6 раунд - отработка против высокого и низкого боксера
40:04 - 7 раунд - работа на координацию ног с ударами
45:37 - 8 раунд - отработка с гантелями на скорость и скоростную выносливость
53:15 - 9 раунд - комплекс на общую физическую форму
1:04:08 - 10 раунд - работа на концентрацию и фокусировку боксера
1:08:00 - заключительные слова

Получи скидку 10% на любой крутой товар с Ready to Fight - промокод BOXING10. https://www.rtfight.store
Зарегистрируйся на платформу от Александра Усика, где найдешь себе тренера, спарринг-партнера или противника на бой: https://rtfight.com/register?referral...

Поддержка канала Антон Чередниченко:
Стань спонсором в Youtube -    / @antonboxing  
Patreon - https://goo.su/XQjVGQ
ДОНАТ - PayPal - [email protected]
Ссылка на программу тренировок по боксу https://cheboks.com/

★ СОВЕТУЮ ТАКЖЕ ПОСМОТРЕТЬ ДРУГИЕ МОИ РОЛИКИ:
Совместные тренировки по боксу - https://bitly.su/fvZCx2
Обучение боксу - http://bit.ly/2tKbhd1
Бокс тренировки на развитие силы - http://bit.ly/2H87ePK
Развитие выносливости бойца - http://bit.ly/2GS1omg
Бокс тренировки для скорости - http://bit.ly/2IFxO54
Бой с тенью - http://bit.ly/2GW2ai6
Бинтовка рук в боксе - http://bit.ly/2Esu818
Нокаутирующий удар - http://bit.ly/2tKXClX
Тренировки на скакалке - http://bit.ly/2C2bdtL
Психологическая подготовка и настрой в бою - http://catcut.net/FwrF
Прямые трансляции: - http://catcut.net/IwrF
Улучшение физической формы бойца - http://catcut.net/RwrF
Бокс открытая тренировка с подписчиками - http://catcut.net/TwrF
СПОРТ МОТИВАЦИЯ, бокс мотивация- http://catcut.net/1xrF
Полные тренировки - https://cutt.ly/8MgAiig

★ ПОДПИСЫВАЙСЯ на мой канал и на мои группы в соцсетях:
Instagram   / cherednichenkobox  
Telegram https://t.me/cherednichenkobox
Viber http://bit.ly/ViberCherednichenko
Программа тренировок по боксу https://cheboks.com/

#чередниченко #бокстренировки #бокс