6 MIN ROZGRZEWKA CAŁEGO CIAŁA | Wykonuj Przed Każdym Treningiem | Bez Sprzętu
Автор: Natalia Siejka
Загружено: 2025-03-19
Просмотров: 35662
Описание:
Przygotowanie ciała do wysiłku jest kluczowe! 🩶
Ta szybka, 6-minutowa rozgrzewka całego ciała przygotuje Twoje mięśnie, poprawi mobilność i sprawi, że Twój trening będzie bardziej efektywny. Nie potrzebujesz żadnego sprzętu!
👉 Czego możesz się spodziewać podczas tej rozgrzewki?
– Proste, ale skuteczne ćwiczenia aktywujące ciało przed treningiem
– 6 minut dynamicznego ruchu, który pobudzi Twoje mięśnie i stawy
– Idealna przed każdym treningiem – od cardio po siłowy
Poświęć te kilka minut, a Twój trening będzie przyjemniejszy i bezpieczniejszy. Gotowa? To zaczynamy! ✨
_____________
🎀 Każdego tygodnia wstawiam bezpłatne tygodniowe plany na mojego IG / nataliasiejka
🎀 Jeśli spodobał Ci się mój strój, to wpadaj do mojego sklepu na https://bit.ly/fitself
🎀 Zasubskrybuj mój kanał po więcej skutecznych treningów
______________
Miłego treningu i do zobaczenia w kolejnym filmie!
#Rozgrzewka #TreningWDomu #WarmUp #PrzygotowanieDoTreningu #AktywacjaMięśni
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
