BEBER MUITA ÁGUA MATA? QUANTOS LITROS DEVEMOS BEBER POR DIA? | Dr Dayan Siebra

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Uma coisa é certa: a importância da água, mas beber dois litros ou mais de água está certo ou errado? É o que você vai descobrir no vídeo de hoje.

00:00 - introdução
01:03 - como a água está distribuída no nosso corpo
01:19 - função da água no corpo
02:01 - o suor indica quanta água você deve consumir
02:16 - quanto de água perdemos na urina?
02:36 - sinais de falta de água
03:16 - é exagero beber 2 litros de água?
04:02 - fatores que influenciam a quantidade de água que devemos tomar
05:07 - alimentos que possuem boa quantidade de água
05:19 - cálculo da ingestão de água
05:49 - dicas para manter a hidratação

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💡 As informações contidas nesse canal têm caráter informativo, portanto não são utilizadas para auto-diagnóstico, auto-tratamento ou auto-medicação. 😊

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