Mięśniowo-powięziowe odprężanie barku - bolesny bark - AUTOTERAPIA W 5 MINUT [#54]
Автор: Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
Загружено: 2021-04-30
Просмотров: 18193
Описание:
Rozluźnianie mięśniowo-powięziowe (ang. myofascial release) ma w swoim wachlarzu także ćwiczenia. Tzw. myofascial unwinding (mięśniowo-powięziowe odprężanie) jest ciekawą formą ćwiczeń ruchowych, które wspomagają usuwanie restrykcji. Pozwalają na zmniejszenie bólu, zwiększenie zakresów ruchu czy zwiększenie świadomości własnego ciała. Co ważne ćwiczenia te są bardzo łagodne i bezpieczne.
Ból barku, bark po urazie, uszkodzenie stożka rotatorów i wiele innych, to wskazania do tego typu ćwiczenia. Jest to ćwiczenie, które może być częścią treningu mobility, z powodzeniem można je wykorzystywać w sporcie czy rehabilitacji.
Powięź czy mięśnio-powięź to część niezwykle skomplikowanego systemu naszego ciała, która przeplata niemalże każdy jego fragment. Zaprezentowane tu ćwiczenie nazywam często gimnastyką powięziową.
#Bark #BolesnyBark #BólBarku
Повторяем попытку...
![Mięśniowo-powięziowe odprężanie barku - bolesny bark - AUTOTERAPIA W 5 MINUT [#54]](https://ricktube.ru/thumbnail/GEM70pIAPvA/hq720.jpg)
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Mięsień nadgrzebieniowy [Ból barku, przeTESTuj się!] Zapomniane mięśnie #4](https://ricktube.ru/thumbnail/kh9it_GrWt4/mqdefault.jpg)
![BÓL BARKU - rozluźnianie powięziowe - AUTOTERAPIA W 5 MINUT [#73]](https://ricktube.ru/thumbnail/j9HlU1G5Kn8/mqdefault.jpg)
