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Pão de Forma e Bauru Zero Glúten e Low Carb - Delícias da Sil

Ingredientes:
1 ovo (50 gramas)
2 colheres de sopa de requeijão cremoso (40 gramas)
1 colher de sobremesa de farinha de linhaça dourada (8 gramas )
1 colher de sopa de queijo meia cura (20 gramas)
sal a gosto
1 colher de chá de fermento químico em pó (5 gramas)
temperos secos é opcional
Para o Recheio eu usei o clássico
rodelas de tomate temperado
orégano
sal
mussarela light
presunto light

A linhaça dourada é uma semente rica em nutrientes que pode trazer vários benefícios para a saúde, como:

Melhora o funcionamento intestinal: A linhaça é rica em fibras, o que ajuda a acelerar o trânsito intestinal e a combater a prisão de ventre.

Ajuda a controlar o peso: O consumo regular de linhaça pode ajudar a controlar o peso.

Controla o açúcar no sangue: A linhaça pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue, principalmente devido à sua fibra insolúvel.

Reduz o colesterol e a pressão cardíaca: A linhaça pode ajudar a reduzir o colesterol e a pressão cardíaca.

Ajuda a combater a depressão: A linhaça contém triptofano, que é um precursor da síntese da serotonina, o que pode ajudar a combater a tristeza e a depressão.

Ajuda a combater os sintomas da menopausa: A linhaça contém ômega-3, manganês, fósforo e outros minerais que ajudam a controlar os hormônios femininos e a combater os sintomas da menopausa.

Ajuda a manter a saúde dos olhos: A linhaça pode ajudar a manter a saúde dos olhos.

Ajuda a prevenir a osteoporose: A linhaça pode ajudar a prevenir a osteoporose, pois as lignanas presentes na linhaça fortalecem a saúde óssea.

A linhaça dourada é originária da região mediterrânea e do Oriente Médio.

Modo de preparo:
Assista ao vídeo :)

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00:00 Introdução
00:49 Ingredientes do pão
05:11 Como assar
06:32 A montagem do lanche
08:27 E voilá, o bauru ficou pronto!