Оставайтесь в форме и будьте быстры с возрастом — уроки мастера

Описание: С возрастом поддерживать форму становится гораздо сложнее. Но если вы любите велоспорт, старение — не то, чего стоит бояться. Си, которому в следующем году исполнится 40 лет — знаменательное событие, которое означает, что он сможет участвовать в гонках как «ветеран», — поговорил с легендой велоспорта Ником Крейгом, который всё ещё полон сил в свои 50 с небольшим, чтобы получить несколько советов и рекомендаций о том, как оставаться в форме и быстро ездить на велосипеде с возрастом.

00:00 Вступление
02:40 Вы чувствуете то же самое на велосипеде?
03:37 Как вы компенсируете снижение мощности?
04:55 Замедлилось ли ваше восстановление?
05:39 Вы меньше ездите на велосипеде?
06:19 Какие у вас сейчас тренировки?
08:37 Какова интенсивность ваших тренировок?
10:26 У вас нет структурированных тренировок?
11:08 Является ли удовольствие частью вашего успеха?
12:40 Что вы изменили?
13:49 Какие тренировки вы проводите вне велосипеда?
14:44 Какой совет вы бы дали велосипедистам старшего возраста?
16:25 Пирамида Чарли
16:56 Краткое содержание

Полезные ссылки:
Присоединяйтесь к нам на Всемирном байк-фестивале: gcn.eu/GBF2023
Документальные фильмы о приключениях, эксклюзивные шоу и гонки в прямом эфире на GCN+: https://gcn.eu/plus
Скачайте приложение GCN бесплатно: https://gcn.eu/app
Посетите магазин GCN: https://gcn.eu/BlackFriday2022
Вступите в клуб GCN: https://www.gcnclub.com/

Как вы думаете, какое секретное испытание предстоит преодолеть Си? Расскажите нам в комментариях ниже! 💬

Если вам понравилось это видео, обязательно поставьте ему лайк 👍 и поделитесь им с друзьями!

Смотрите больше на GCN...
📹 Почему медленная езда делает вас быстрее 👉    • Why Riding Slower Makes You Faster: The Se...  
📹 Смотрите наш плейлист «Выбор редакции» 👉 https://gcn.eu/editorschoice
📹 Или посмотрите наш плейлист «Функции» 👉 ​​https://gcn.eu/gcnfeatures

🎵 Музыка — по лицензии Epidemic Sound 🎵
Whoosh To Hit 28 — продюсер звуковых эффектов
Thymotic Moments (Alpha Drone 11 Гц) — Брюс Брус
Rain Umbrella — продюсер звуковых эффектов
Soaring — Брендон Мёллер
The Meaning of Pi — Ава Лоу
The Rat Not the Tail — Гарри Эдвино
Antelope — Ава Лоу

#gcn #велосипед #шоссейныйвелосипед #велосипедныйспорт #велосипед #велосипеды #велосипеднаяжизнь #велосипеднаяжизнь #велопоездка

Фото: © Velo Collection (TDW) / Getty Images & © Bettiniphoto / http://www.bettiniphoto.net/

Global Cycling Network (GCN) — крупнейший в мире онлайн-канал о велоспорте, объединяющий международное сообщество шоссейных велолюбителей, чтобы рассказать о всём прекрасном, что есть в мире велоспорта.

Наши видео ежедневно предлагают поклонникам увлекательный контент, включающий в себя обучающие материалы экспертов, информацию о технике, тренировках, гонках, передовые технологии велоспорта, непревзойденные закулисные репортажи с соревнований, юмор, развлечения и многое другое.

GCN, представленный бывшими профессиональными гонщиками, предлагает уникальный взгляд на мир велоспорта, и, что самое главное, его поддерживают наши увлечённые и увлечённые поклонники — все, кто составляет сообщество GCN. Мы также знакомим вас с новейшими и лучшими технологиями, показываем лучшие места для катания в мире и получаем эксклюзивный доступ к мероприятиям и гонкам.

Добро пожаловать в Глобальную сеть велоспорта | Inside Cycling

Спасибо нашим спонсорам:
Одежда Castelli: https://gcn.eu/Castelli
Шлемы Giro: https://gcn.eu/Giro
Велосипеды Pinarello: https://gcn.eu/Pinarello
Колеса Zipp: https://gcn.eu/Zipp
Инструменты Topeak: http://gcn.eu/Topeak
Велосипеды Canyon: http://gcn.eu/-Canyon
Шины Pirelli: https://gcn.eu/Pirelli
Велосипеды Orbea: http://gcn.eu/Orbea
Колеса Vision: http://gcn.eu/Vision
Фитнес Wahoo: http://gcn.eu/Wahoo-Fitness
Инструмент Park: http://gcn.eu/-parktool
Фитболы Elite: https://gcn.eu/EliteBottles
Фитнес Whoop: https://gcn.eu/Whoop
Komoot: https://gcn.eu/komoot
Selle Italia: https://gcn.eu/SelleItalia
SIS: https://gcn.eu/ScienceInSport
Zwift: https://gcn.eu/Zwift
Колёса Shimano: https://gcn.eu/Shimano
Shadow Stand: https://gcn.eu/ShadowStand
Обувь DMT: https://gcn.eu/DMT
Muc-Off: https://gcn.eu/MucOff

Смотрите наши родственные каналы:
GCN Tech -    / gcntech  
GCN Racing -    / gcnracing  
Global Triathlon Network -    / gtn  
GCN Italia -    / gcnitalia  
GCN на испанском языке -    / gcnenespanol  
GCN на немецком языке —    / gcnaufdeutsch  
GCN на французском языке —    / gcnenfrancais  
GCN в Японии —    / gcnjapan  
GCN Training —    / gcntraining  
Глобальная сеть горных велосипедов —    / gmbn  
GMBN Tech —    / gmbntech  
Сеть электрических горных велосипедов —    / embn