El lado tóxico del fitness: cómo recuperar el balance
Автор: inperfectwellness
Загружено: 2025-11-01
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En este episodio de In Perfect Wellness conversamos con Alan Medina, experto en fitness, sobre la otra cara de una industria que muchas veces nos vende bienestar… pero termina quitándonos paz.
Durante más de una década, el fitness ha pasado de ser un camino de autocuidado a una cultura de exigencia, comparación y culpa.
Hoy reflexionamos sobre cómo volver al equilibrio: entrenar desde el amor propio, respetar los ritmos del cuerpo y cultivar una mente fuerte sin caer en la obsesión.
Porque el bienestar real no se mide en números, se siente en la claridad, la gratitud y la conexión con uno mismo.
Cuerpo, mente y balance —como una forma de bienestar.
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