പുണ്യനാളിൽ

Описание: #ramadandiet #healthyfood #ramadandietplan #weightlossmalayalam #weightlossdiet #pcosdiet #pcosfriendly #suhoorideas #suhoorrecipes #ramadanweightloss #arogyam #womenshealth #weightloss

Hi friends 💖

ഇന്നത്തെ വീഡിയോയിൽ നമ്മൾ റമദാൻ പുണ്യനാളിൽ ആരോഗ്യത്തോടെ നോമ്പ് നോക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു simple & effective diet plan കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്.PCOS, fatty liver, weight management ഉള്ളവർക്കും ഉപകാരപ്പെടുന്ന Suhoor മുതൽ Iftar വരെ healthy meal ideasആണ് ഈ വീഡിയോയിൽ പങ്കുവെക്കുന്നത്.
നോമ്പുകാലത്ത് energy maintain ചെയ്യാനും, digestion improve ചെയ്യാനും, unnecessary weight gain ഒഴിവാക്കാനുംസഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണ നിർദേശങ്ങളാണ് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത്.
🍵 Suhoor: Cumin water, oats/millets, egg shakshuka, brown bread, cucumber – energy & digestion support🥗 Iftar: Dates, sugar-free juice, oil-free Vella kadala pakoda, fresh fruits & vegetable salad – light & nutritious🍗 Dinner: Grilled chicken/fish, chicken salad, protein-rich meals – complex carbs & protein balance
Tips for Healthy Ramadan:
Complex carbohydrates & protein include cheyyuka
Deep fried & sugary foods avoid cheyyuka
Hydration maintain cheyyuka
Portion control follow cheyyuka
Disclaimer:ഈ വീഡിയോയിൽ കൊടുത്തിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ പൊതുവായ ആരോഗ്യ നിർദ്ദേശങ്ങൾ മാത്രമാണ്.ഇത് ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശമോ വ്യക്തിഗത മെഡിക്കൽ കൺസൾട്ടേഷൻമോ അല്ല.പ്രീ-എക്സിസ്റ്റിംഗ് conditions (PCOS, fatty liver, diabetes, etc.) ഉളളവർക്ക്, diet/recipe മാറ്റങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനു മുൻപ് വൈദ്യനെ കണ്ടു confirm cheyyuka.Video-il കാണിക്കുന്ന meals & portions personal preference & nutritional goals അനുസരിച്ചാണ്.All content is for educational purposes only.


#weightlossdiet #healthylifestyle #highproteinsalad #healthysaladforweightloss #healthysaladrecipe #diet #dietplan #weightlosschallenge #weightlossdrink