종아리, 허벅지 근육파열 A to Z + 셀프재활운동 / 국가대표재활의학과 윤정중

Описание: 근육파열, 운동할 때는 조심해야 할 문제지만, 치료와 예방 방법을 제대로 알면 걱정 없죠! 국가대표재활의학과 윤정중 원장이 알려주는 근육파열의 원인부터 회복까지, 완벽한 가이드를 따라가 보세요. 어떻게 하면 재발 없이 건강한 근육을 유지할 수 있는지, 핵심 비법을 전수합니다!

00:00:00 🌡️ 겨울철 근육 부상의 위험성과 특징
00:02:30 🦵 종아리와 허벅지 근육 파열의 이해와 치료
00:24:34 🏋️ 종아리와 허벅지 근육 재활 운동 방법
00:49:54 🏋️ 근육 파열의 예방과 회복

#근육 #종아리 #허벅지 #윤정중

담당: 김준혁, 전호용 PD

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