IJM Duo Highway 半马全程实录 | 最高❤️心率 191！
Автор: Run Roti John 跑步麵包
Загружено: 2025-08-09
Просмотров: 5039
Описание:
【IJM DUO Highway Challenge 2025 21KM】
这次的 IJM Duo Highway 半马真是“惊喜”满满——前 5 公里上坡、中段不停上下坡、终点前再送一个坡，爬升 112 米、水站顺序乱、16 公里遇上 10K 人潮，还多跑了 400 米，简直全程挑战模式！
目标依然是 SUB1:30，补给升级到 3 包能量胶 + 1 粒 SaltStick，中途错拿 isotonic、被人潮包围，幸好有朋友 Vincent 的私补站救场！
最后 1 公里冲到 3:57/km，冲线心率飙到 191——这种冲刺真的不能常干！
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🟡 影片章节：
00:00 精彩回顾
00:29 赛前
03:00 开跑!
09:03 10K 人潮
10:47 最后冲刺
13:14 赛后
14:16 比赛总结
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✩ 因夜间缺乏光线和录制设备的限制, 所以夜间跑步影片会特别抖动. 请多多见谅!
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