Поднимите мешок с песком с платформы для достижения максимальных результатов (серьёзно!).

Описание: Посмотрите канал Флориана @creativetraininghacks

📚 КНИГИ 📚
Гипертрофия с помощью мешка с песком
https://amzn.to/44gwJcc

Интенсивность тренировок с мешком с песком
https://amzn.to/4jVNoqF
----------------------------------------
Начните тренировки с мешками с песком сегодня! (Бесплатное вводное руководство)
https://www.thestonecircletraining.co...
----------------------------------------
Мои любимые мешки с песком:
Freedom Strength - используйте код STONE
https://freedomstrength.us/?ref=stone

Регулируемый мешок с песком IronMind
https://amzn.to/3PGzT0I

Как партнер Amazon, я получаю доход от соответствующих покупок.

----------------------------------------
0:00 Соревнования
2:24 Платформа
3:37 Тяжелые веса
5:43 Тренировка с перегрузкой
7:10 Упражнения с перегрузкой на платформе
10:29 Большое количество повторений
12:49 Упражнения на платформе с большим количеством повторений
14:37 Платформа: как это делать
17:31 Добавление блинов к мешку с песком
18:15 Как добавить вес к мешку с песком
19:48 Метод первый
22:13 Метод второй
24:59 Метод третий
25:47 Рычаг
28:57 Креативные тренировочные лайфхаки
29:06 "Сила в реальном мире"
31:31 Спорт и атлетизм
32:30 Спасибо за просмотр!

Отказ от ответственности: Stone Circle не является врачом или медицинским специалистом. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем начинать любую программу упражнений. Использование этой информации осуществляется на ваш собственный риск. Компания The Stone Circle не несет ответственности за убытки, травмы, болезни или ущерб, возникшие в результате использования материалов, представленных в этом видео.