SI TIENES MÁS DE 65 AÑOS, ESTOS HÁBITOS PUEDEN AYUDAR A EVITAR MAREOS Y BAJADAS DE PRESIÓN

Описание: 👴🩺 ¿Tienes más de 65 años y sufres mareos, debilidad o miedo a caerte?
Este video puede ayudarte más de lo que imaginas.

Muchas personas mayores tienen cifras de presión arterial “normales”, pero en su vida diaria se sienten inestables, cansadas o inseguras al caminar. En muchos casos, el problema no es la falta de medicamentos, sino pequeños hábitos cotidianos que el cuerpo ya no tolera igual después de cierta edad.

En este video compartimos 6 métodos naturales y seguros que pueden ayudar a estabilizar la presión arterial después de los 65 años, sin aumentar la medicación y sin poner en riesgo la salud. Son cambios sencillos, basados en la experiencia con personas mayores, que pueden reducir mareos, prevenir caídas y mejorar la sensación de estabilidad día a día.

Aquí aprenderás:
✅ Cómo hidratarte correctamente sin beber de más
✅ Por qué levantarte despacio puede evitar bajadas de presión
✅ Cómo caminar de forma segura sin agotarte
✅ El impacto de la respiración lenta en la presión arterial
✅ Por qué una dieta demasiado baja en sal puede ser peligrosa
✅ La importancia real del sueño y el descanso en la estabilidad diaria

Estos consejos no sustituyen el tratamiento médico, pero pueden ayudarte a vivir con más seguridad, menos miedo y mayor independencia.

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👍 Déjanos un comentario con tu edad o cuántos de estos métodos ya aplicas.

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