Wie du negative Gedanken stoppst, BEVOR sie dich runterziehen!

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💁🏼‍♀️ Worum es in diesem Video geht
Negative Gedanken kommen nicht plötzlich.
Sie kündigen sich an im Körper.
Bevor Grübeln, Selbstkritik oder Sorgen dich runterziehen, sendet dein Körper bereits klare Warnsignale. Die meisten übersehen genau diesen Moment und versuchen dann, mit dem Kopf zu kämpfen.

👉🏻In diesem Video erfährst du:
• die 3 körperlichen Warnsignale negativer Gedankenspiralen
• warum positive Affirmationen oft nicht funktionieren
• was Pivoting ist und warum es realistisch wirkt
• wie du über Haltung, Blick und Körper dein Nervensystem beeinflusst
• wie du negative Gedanken stoppst, bevor sie dich runterziehen

💡Es geht nicht um Schönreden. Es geht um frühes Erkennen + körperliches Umlenken.

⏱ Kapitel
00:00 Wenn ein Gedanke dich plötzlich runterzieht
00:32 Warum negative Gedanken nicht „aus dem Nichts“ kommen
01:20 Meine eigene Erfahrung damit
01:45 Warnsignal 1: Der Blick
02:12 Warnsignal 2: Die Körperhaltung
02:45 Warnsignal 3: Traurigkeit im Gesicht
03:40 Was Pivoting bedeutet
04:14 Beispiele für Pivoting
05:25 Erst der Körper, dann der Gedanke
07:20 – Zusammenfassung & wie du früh eingreifst

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