【広告なし睡眠用BGM】こわいゆめのとなり

Описание: 🌙「こわいゆめ の となり」｜まくら図書館（第4話）
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眠れない夜に、そっと聴いてください。
今夜のお話は、「こわい夢がこわくて眠れない」アオが、
月の図書館で“安心のつくり方”を練習する物語です。

対象年齢：小学1〜6年生
朗読時間：13〜15分（約5,000文字）

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📖 今夜のおはなし（あらすじ）
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夜の十時すぎ。
小学二年生のアオは、眠りたいのに眠れません。

理由ははっきりしています。
昨日見た「追いかけられる夢」が、また来そうでこわいから。

カーテンのすき間から差し込んだ白い光に導かれて、
アオは「つきの としょかん」へ。

ツキシロ先生が案内してくれたのは、
「こわいゆめ の となり」という、不思議な棚。

そこでアオは、
“こわい”の隣に“安心”を置く方法を知ります。

こわい夢が来ても大丈夫。
安心は、練習して作れるんだよ——。

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🌱 今回のテーマ
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🛌 眠れない夜に、心をほどく安らぎ
🌙 夢がこわい子のための「安心のつくり方」
🌟 想像力で、こわさの形をやさしく変える
🤝 こわい気持ちに、そっと寄り添う勇気

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✨ 今夜のメッセージ
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こわい夢は、“悪い子のところに来る”わけじゃない。
心が昼間の出来事を片づけている途中で、
ちょっとこわい形になることがあるだけ。

こわいのは、こわい。
だからこそ——「安心の練習」をしよう。

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🧸 今夜の「安心の作り方」（子ども向け・3つだけ）
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1) ゆっくり息を吸って、ゆっくり吐く（3回）
2) 部屋の中で「見えるもの」を5つ探す
3) 夢の続きを、やさしい方向に作り直す
（自分が強くなる／助けが来る／守られる…など）

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⏱ もくじ（※時間は後で差し替え）
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00:00 オープニング
00:45 こわい夢がこわい夜
03:10 銀色の道と、つきのとしょかん
05:10 「こわいゆめ の となり」の棚
06:20 『まもりのえんぴつ と 夢のドア』
09:30 安心の練習（3つ）
12:00 星のしおり（思い出す合図）
13:30 エピローグ／おやすみなさい

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📖 こんな子におすすめ
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・こわい夢が心配で眠れない子
・夜になると不安が大きくなる子
・安心できる“おまじない”や方法を知りたい子
・寝る前にやさしい気持ちになりたい子

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👪 保護者の方へ
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このチャンネルのお話はすべて創作したオリジナルストーリーです。
暴力・過度に怖がらせる表現・不適切な内容は含みません。

眠れない夜の不安に寄り添いながら、
「安心の作り方」「自分を守る言葉」「想像力」を
やさしく届ける内容になっています。

お子さまの“聴き流し”や“寝かしつけ”に、
安心してご活用ください。

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