ENTRAÎNEMENT POMPES 5 MIN POUR AUGMENTER TON MAX

Описание: ENTRAINEMENT & PROGRESSION NIVEAU DÉBUTANT À EXPERT.
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PRINCIPE : 00:44
VARIANTES POMPES : 02:20
TRAINING : 03:37

8 VARIANTES DE POMPES - 45 secondes d'effort // 15 secondes de repos.
• HOLD & TAP
• PLANK PUSHUPS
• KNEES (GENOUX) PUSHUPS
• PUSHUPS (POMPES CLASSIQUES)
• TWISTED (ROTATION) PUSHUPS
• DIAMOND PUSHUPS
• ARCHER (SPARTIATES) PUSHUPS
• EXPLOSIVE PUSHUPS (POMPES CLAQUÉES)
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J'ai l'ambition de rassembler ici mes connaissances en sport / street workout / organisation lifestyle, d'exprimer ma créativité et d'aider un maximum de personnes à se motiver.
C'est aussi un moyen pour moi d'aller, jour après jour, dans la bonne direction et de progresser !

J'espère que la vidéo te plaira !

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RÉSEAUX SOCIAUX :
J'utilise principalement instagram : @lamazworkout   / lamazworkout  
Je répond à un maximum de messages, je suis ouvert aux conseils, à la critique (constructive) et peu importe ton niveau on peut s'entrainer ensemble sur PARIS ou LYON !


Pour tout autre message : [email protected]

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Matériel :

OLYMPUS OM-D
DJI OSMO POCKET
MAVIC MINI
MICRO ZOOM H2


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Texte de description de la chaine :

Je fais de la musculation au poids du corps depuis 4 ans et récemment du streetworkout.

Cette pratique a littéralement changée ma vie, mes habitudes, ma façon de penser.
Ce ressenti est propre à chacun et je te souhaite de vivre cela par toi même.

Ma chaine est basée sur la motivation à travers des conseils et entrainements.
Avoir un objectif (prise de masse / perte de gras / performance) c'est bien, savoir comment organiser ta vie pour y parvenir c'est mieux. Je peux t'aider à tenir la distance.
Que tu sois en galère avec les tractions /dips etc ou que tu envisages des figures telles que le drapeau / front lever ou planche mon contenu t'aidera.

Mes sources d'inspiration sont :
• Ericflag pour son professionnalisme et la qualité de son contenu
• Tiboinshape pour son naturel et sa diversité de contenu
• MathiasMTVN pour ses vidéo de motivation
• Thenx pour les entrainements follow Along

En t'abonnant tu pourras devenir qui tu es vraiment : une machine 🚀