🤦🏻‍♂️Это НЕ работает при тревожности

Описание: 💡 Ты тоже чувствуешь, как внутри всё сжимается в комок от тревоги?
Кажется, что вот-вот случится что-то плохое — и ты не знаешь, как с этим справиться?

Я годами «спасался»: листал соцсети, смотрел сериалы, читал новости…
Но это не помогало — только загоняло тревогу глубже.
И я снова и снова попадал в этот замкнутый круг тревожности и прокрастинации.

Оказалось, настоящий выход — не убегать от мыслей, а встретиться с ними.
Как именно это сделать — расскажу в следующем видео.

👇 Если ты устал от постоянного внутреннего напряжения и хочешь реально справиться с тревогой — ставь лайк, подписывайся и включай уведомления!

#тревога #паника #прокрастинация #психология #самопомощь #тревожность #выгорание #осознанность