ЛУЧШЕЕ ВИДЕО О СТЕРОИДАХ! Как отличить НАТУРАЛА от ХИМИКА!

Описание: 💪 Получить программу тренировок — https://vladlitvinenko.com


✅ Программа подбирается в соответствии с данными вашего тела

✅ Учитывается ваш возраст, дневная активность и опыт тренировок

✅ Программа постепенно усложняется по мере роста вашей тренированности

✅ Вы научитесь правильно выполнять каждое упражнение программы, избегая ошибок и травм

✅ Если у вас появятся вопросы по ходу занятий — вы всегда получите ответы лично от меня

Влад Литвиненко


● Дипломированный тренер

● Сертифицированный участник конвенций Nike и Reebok

● Тренер команды Adidas к международным соревнованиям Adidas Creators Games на протяжении 3 сезонов

● Автор 350+ информационных видео и статей о тренировках

● Эктоморф, который натурально набрал 25 кг мышечной массы (с 59 кг до 84 кг) при 9.2% жира

● Опыт персональных и групповых тренировок с клиентами — более 10 лет


🎥 Подробнее о программах тренировок:    • ЛУЧШИЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ СЖИГАНИЯ Ж...  


Если у вас возник вопрос – напишите мне:

📲 Телеграм: t.me/vlad_litvinenko

📲 WhatsApp: wa.me/+79779217743



Из этого видео мы узнаем 5 способов, которые помогут узнать натурал перед нами или химик!

Начинаем!



1. Просчитай химика

Безотказный способ проверить человека на приём стероидов – это анализ крови.
Но, понятно, что предлагать такое своему знакомому вы не будете, поэтому наш вариант – это расчёт индекса мышечной массы.
Вкратце о том как эта формула появилась. Провели исследование, в котором отобрали 157 бодибилдеров, из которых 83 были на стероидах, а другие 74 - нет.
По результатам эксперимента максимальный индекс мышечной массы у тех кто тренировался без фармы был 25. Запомните это число, потому что оно нам понадобится.
И теперь, если подумать, 74 “чистых” культуриста – это не много для точного результата. Поэтому индекс 25 это не прям стопроцентный показатель, но это индикатор того, что человек или с оочень хорошей генетикой, или только начинает химичить, или делает это в малых дозах.

Всё что вам надо знать, чтобы посчитать индекс мышечной массы – это вес человека, которого вы хотите проверить, его рост и процент подкожного жира.

Давайте для примера посмотрим индекс мышечной массы у нескольких людей, которых вы наверняка знаете.
Первый – это Криштиану Роналду. Его вес – 85 килограмм, рост – метр 89 и 7% подкожного жира у него.
Получаем индекс – 22.1
То есть это достижимый результат, но для такого низкого процента жира придётся конкретно взяться за контроль питания.


Дальше – человек, телосложение которого нравится очень многим – это Стив Кук.
Его вес около 93 килограмм, рост 186 сантиметров и у него 6% подкожного жира.
В сумме это даёт нам индекс 25.2
Я думаю, что выводы вы для себя сделали.

Ну и для интереса, давайте посмотрим на мистера Олимпия 2018 года, Шона Родена.

Его вес на соревнованиях примерно 111 килограмм, рост – метр 77, и процент жира доходит до 4.
Индекс – 34.

Здесь можно сказать одно: забудьте. Тут сколько не ешь рис с курицей и заедай это всё креатином – такого тела без фармы никогда не будет.

Калькулятор я оставил в описании, так что вы можете посмотреть свой индекс и написать его в комментариях, будет интересно узнать.

ПЕРВЫЙ ПРИЗНАК: 25 + ИММ



2. Гинекомастия

Следующий признак приёма стероидов – это гинекомастия.
По данным исследований, гино появляется у 37% из тех, кто сидит на препаратах.
Гинекомастия – это увеличение грудной железы у мужчин. И появляется это из-за того что в мужском организме становится слишком много эстрогена, то есть условно женского гормона. Возникает логичный вопрос – почему у мужика, который ещё в добавок колет себе тест, растёт грудь по типу пожилой женщины. Ответ – потому что в нашем теле есть фермент, который называется ароматаза. В двух словах – он переводит избыточное количество тестостерона в эстроген.
Отсюда вывод: с каждым уколом стероидов, риск получить гино растёт.
НО. Во-первых, у разных препаратов разный риск получить такой сюрприз, а, во-вторых, когда курс грамотно выстроен с противодействующими препаратами – вероятность заработать гино сильно уменьшается.
Поэтому, гинекомастию нельзя считать надёжным показателем того, что конкретный качок курсит. Плюс к этому, она может быть у человека и без стероидов. Но это может быть ещё одним признаком того, что перед вами либо результат неудавшегося эксперимента с препаратами, либо генетически одарённый мистер Вселенная...