รวม 3 สูตรสมูทตี้โบว์ อาหารเช้าเพื่อสุขภาพอร่อยทำง่ายใช้เวลาไม่นาน

Описание: สมูทตี้โบว์ อาหารเช้า เมนูปั่นเพื่อสุขภาพ
Vegan Smoothie Bowl : Perfect for Breakfast

สูตรและวิธีทำอยู่ด้านล่างนะครับ ^^" (recipe is below)

โปรตีนผงถั่วลันเตาออร์แกนิค Kaykay : https://shope.ee/q7QMGc3KF
สินค้าออร์แกนิคอื่น ๆ จาก Kaykay: https://shp.ee/8g3geej

▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂

▶All Recipes : www.veganlokaa.com
▶Vegan Lokaa Community FB Group : https://bit.ly/3khFtr0
▶กดติดตาม(Subscribe): https://bit.ly/35qKlzp
▶Facebook: https://fb.com/veganlokaa
▶Instagram:   / veganlokaa  
▶Tiktok:   / veganlokaa  

🤝 ติดต่องาน (Contact info.): [email protected]

💰สนับสนุนช่อง ค่าน้ำ ค่าไฟ ค่าวัตถุดิบ และการพัฒนาช่อง💰
▶▶▶ https://youtube.com/veganstartup/join ◄◄◄

▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂

อุปกรณ์ครัว
หม้อเคลือบเซรามิก : https://shope.ee/4KgfwXYORM
กระทะเคลือบ : https://shope.ee/1VMUZVejhJ
เตาแก๊สปิกนิก: https://shp.ee/e97imnn
โถปั่นแรงสูง: https://shp.ee/gftirj7
หม้อทอดไร้น้ำมันอบไอน้ำ: https://shope.ee/LE3c3bP2Q
หม้อตุ๋นแรงดัน 7L: https://shope.ee/3Ko8k1Nt2I
เตา Induction: https://shp.ee/6jf2akm


▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂

สูตรเบอร์รีสมูทตี้โบว์ :
บลูเบอร์รีแช่แข็ง 150 กรัม
สตรอว์เบอร์รีแช่แข็ง 50 กรัม
เม็ดมะม่วงหิมพานต์แช่น้ำจนนิ่ม 20 กรัม
กล้วยหอมแช่แข็ง 150 กรัม
โปรตีนถั่วลันเตาออร์แกนิค(Kaykay) 1 สกูป
นมถั่วเหลือง/นมพืช 50-80 มล.
น้ำเชื่อมดอกมะพร้าว 1 ชต. (ตามชอบ)
.
.
สูตรมอคค่าสมูทตี้โบว์ :
กล้วยแช่แข็ง 250 กรัม
ผงกาแฟสำเร็จรูป 1-2 ชช.
ผงคาเคา 2 ชต.
โปรตีนถั่วลันเตาออร์แกนิค(Kaykay) 1 สกูป
นมถั่วเหลือง/นมพืช 50-80 มล.
น้ำเชื่อมดอกมะพร้าว 1 ชต. (ตามชอบ)
.
.
สูตรสตรอว์เบอร์รีชีสเค้กสมูทตี้โบว์ :
กล้วยแช่แข็ง 150 กรัม
สตรอว์เบอร์รีแช่แข็ง 150 กรัม
โปรตีนถั่วลันเตาออร์แกนิค(Kaykay) 1 สกูป
น้ำมะนาว 1 ชต.
โยเกิร์ตถั่วเหลือง 100 มล.
กะทิสด 50-80 มล.
.
.
ตกแต่งสมูทตี้โบว์ :
กาโนล่าอบกรอบ
ถั่วอบชนิดต่าง ๆ
เมล็ดฟักทอง
สตรอว์เบอร์รีสด
สตรอว์เบอร์รีสด
กล้วยสไลด์สด
คาเคานิปส์
โยเกิร์ตวีแกน
เนยถั่วชนิดต่าง ๆ
เมล็ดเจีย
-----
#เชฟวินทร์ #veganlokaa #vegan #วีแกน #kaykay #smoothie #breakfast #อาหารเช้า #มังสวิรัติ