Похвали себя (упражнение)

Описание: Упражнение «Похвали себя»

Существует великолепное упражнение, помогающее установить позитивный контакт с самим собой.

Как часто мы себя хвалим?

Обычно наши головы заполнены негативными установками...

Здесь должен поступить по-другому. Тут недостаточно хорошо поработал . Да и вообще... Салат пересоленный!

Многие из этих мыслей мы почти не осознаем. Мы настолько привыкли себя критиковать, что почти не замечаем этой постоянной критики.

Этот факт совершенно не способствует развитию любви к себе! Надо срочно что-то менять!

И выход есть! Притом, довольно простой!

Вытесняем негатив позитивными фразами!

А именно... Начинаем хвалить себя!!
И хвалить себя нужно не 3, и не 5 раз в день... Хвалить себя нужно постоянно!

Нужно выработать привычку «самопохвалы»! Поэтому наша с вами задача — похвалить себя за день не меньше 100 раз!!

Предчувствую возмущение. Не переживайте, вы обязательно с этим справитесь! Вы — большие молодцы, у вас все получится, просто нужно немного потренироваться.

А ведь результат стоит того... Это серьезный шаг в принятии самого себя.

Скорее всего, у вас уйдет на выполнение этого упражнения несколько дней. Возможно — неделя. Но не больше!

Расскажу подробнее, как это выглядит...

Хвалите себя по каждому-поводу... И проговаривайте про себя «Какой же я молодец и какая я умница, помыл свою тарелку!»,

Какое же я золото, улыбнулся хмурому начальнику или прохожему!», «Ну я и молодец! Быстро почистил зубы!» и так далее.

Через несколько дней вы сами поймете, сколько ваших поступков достойны похвалы!

Как считать похвалу? Помечайте каждое «молодец» галочкой в блокноте.

Мне удобнее записывать это в телефоне (утром я создаю запись с цифрой и дальше добавляю).

Только не пытайтесь держать свой счет в уме, вряд ли получится.

Да, упражнение сложное. Пожалуй, это одно из самых сложных упражнений, требующее терпения, фантазии и долгой тренировки.

Но разве для вас это может стать преградой?

Ведь вы выбрали путь стать восхитительным человеком!

Счастливый, успешный, красивый и внутренне гармоничный!

Вы учитесь любить себя! Поэтому не откладывайте задание на завтра, начните делать сегодня, чтобы завтра дела пошли гораздо легче!

Я в первый день смог похвалить себя около 30 раз, через пару дней — 70, а дальше вышел на 100!

Поэтому я точно знаю, что у вас все получится, нужно только не отчаиваться, если в самом начале что-то не идет!
Только действия ведут к цели!

Вперед! Я желаю вам любить себя и чувствовать себя по-настоящему счастливым, свободным, жизни радостным и всегда получать то что хочешь)

поделись с друзьями и Жми класс)))